在剛過去的第26個(gè)全國(guó)愛眼日，其主題為 “關(guān)注普遍的眼健康”。有調(diào)查顯示：全國(guó)兒童青少年總體近視率為53.6%，其中6歲兒童為14.5%，小學(xué)生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%，近視防控任務(wù)非常艱巨。今天我們一起聊一聊“青少年近視防控”話題。

一、近視眼是怎樣發(fā)生的？

人眼需要調(diào)焦，字體越清晰，距離越近，眼睛使用的調(diào)節(jié)的速度就會(huì)越快?？唇臅r(shí)候，人的眼睛還需要向內(nèi)聚，這就是通常說的集合。

眼睛是怎樣實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)呢？依靠睫狀肌收縮，使晶狀體變凸，使物像清晰的投影在了視網(wǎng)膜上，如果時(shí)間太長(zhǎng)，持續(xù)的近距離用眼，這個(gè)睫狀肌就會(huì)疲勞，處于抽筋的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候叫做假性近視，通過休息和一些緩解疲勞的藥物可以使視力恢復(fù)正常。

二、青少年如何做到近視防控？

1）每天接觸戶外自然光90分鐘以上

有臨床研究證明，增加戶外活動(dòng)，可以降低兒童青少年近視發(fā)生率。因此，家長(zhǎng)要積極引導(dǎo)學(xué)生到戶外陽(yáng)光下進(jìn)行活動(dòng)或體育鍛煉，讓學(xué)生在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)90分鐘以上。學(xué)校不得擠占體育課時(shí)間安排與體育鍛煉無關(guān)的內(nèi)容，保證中小學(xué)生在校時(shí)每天1小時(shí)以上體育活動(dòng)。